jak fajnie

[...] w jednym z takich testów. Ale to był wynik jeśli chodzi o skład. Wyszło fajnie, chyba miała 2 miejsce ponad wieloma renomowanymi firmami. Tylko należy sobie zadać pytanie jaką przyswajalność ma to białko , a ten wynik nie były za pewne ciekawy. Ale też sam kiedyś spożywałem to białko. Jak jest naprawde wiedzą tylko producenci i ci co robia [...]

Mam na stanie 5 butli propa. Fajnie wszystko wykonane, pudełeczko, ulotka w środku. Oby działało tak dobrze jak dobrze wygląda ;-)

bo alkohol wypłukuje witamine C, np jak ide na wesele to biore cały listek witaminy C i jest fajnie

co wy gadacie, jak na warunki w jakich chłopak ćwiczył to jest cool, naprawde, klatka bokiem fajnie wyglądawiem jak sie ćwiczy w domowych warunkach,(nie chce sie ćwiczyć)trzeba mieć naprawde dużo motywacji, przydałoby sie więcej zdjęć, i podaj swoje wymiary, oczywiście jeśli jeszcze nie chodzisz na profesjonalną siłke to zapisuj się

Ja nie patrzę wcale na rozkład. Nie liczę też kalorii. I po raz pierwszy od dawien dawna redukcja nie idzie jak krew z nosa, a bardzo fajnie;)

Ok to tak wymyslilam: 1 miesiac FBW i 1 miesiac splita na jeza heheh. Mysle, ze tak silna osoba jak ty Atra moze sie juz bawic w fajne rzeczy. Proponuje, zebys mezowi powiedziala zesmy wszystkie daly Ci podciaganie i trza na gwalt drazka :) Sugeruje 3 x silowy i 1x wzmacaniajaco-stabilizujacy. Mysle, ze z racji urazow i lordozy o ta czesc tzreba [...]

do kawiarni tak jak w tamtym roku.dobrze płaca i jest fajnie -przyjemna atomosfera sami młodzi ludzie bo to połączone z pizzerią i barem. ja mam co robić czasami ;-d ale siedzenie przy kompie nie sprzyja mojej kondycji tłuszczyk sie gromadzi

A więc witam Panowie po lekko ponad 2 tygodniach, posłuchałem was i zrobiłem tak jak doradziliście tzn. od 21.07 wszedłem na 2700 kcal, w tym dniu waga wynosiła 95.25, po tygodniu stanąłem na wagę (28.07) waga pokazała 95.30, więc stwierdziłem ze zostaje kolejny tydzień na 2700 i zobaczymy co się będzie działo, no i dziś stając na wagę wyskoczyło [...]

[...] w pracy do tego jeszcze antka wcina i wazy 90kg z czego kupe tluszczu. Sorka za offtop, co do cyklu to wybralbym albo omo albo prolo mete mozna pociagnac te 6 tyg, tylko ze jak sie skonczy to moze byc zastoj tak jak bylo w moim cyklu :/ No i przy omce fajnie zejsc lagodnie propem i ulatwic sobie odblok. Rośnij zdrów ;) Zmieniony przez - DeDe_ w [...]

[...] i elementy techniczne z naciskiem na nawroty do kraula. Fajnie się pływało. Teraz jest czas, aby zrobić trochę wytrzymałości i siły pływackiej:-)). Lady M - Zależy jak patrzymy, bo jeśli patrzymy zgodnie z kategoriami PZTO to startuję w +87kg. To są raczej takie zawody mikołajkowo-świąteczne i głównie dla juniorów. Jak się zgłosi jakiś [...]

17.04.13. (środa): 29,5km jazdy na rowerze Ale fajnie się jeździło po przerwie zimowej8-). Teraz będę zapewne częściej jeździł rowerem w celu poprawy kondycji:-)). A wszystko to po to aby wynik w maju był jak najlepszy:-)). Po cichu liczę na 3 medale tak jak w tamtym roku/-). Zmieniony przez - myslik90 w dniu 2013-04-17 20:42:43

Dzien II Tak jak obiecalem, dzis relacja z drugiego dnia Juz po poniedzialkowym treningu nie moglem sie doczekac aby wyprobowac 'Dzien II'. Trening rozpoczal sie jak zwykle o 16 i trwal do 10-ej serii s.1 - pierwsza seria wyciskania - w sumie to taka rozgrzeka przed wlasciwym treningiem. - przysiady tez wiekszego wrazenia na mnie nie [...]

[...] Biniu uważa, że stosowanie innych soli kreatynowych niż monowodzian, jest bezsensowne, zatem chyba się nie skusisz ja tego nie widzialem (tego co niby Biniu mowil o...) ale jak mowisz ze fajnie idzie to moze po skonczeniu monowodzianu ktory posiadam, nastepny cykl bedzie z piro badz cytro, jeszcze musze troszke o tym poczytac dowiedziec sie co [...]

to proponuje wybrać ich z 10 swoją drogą możesz zrobić fotkę pierwszej "keltonoskiej sztangi" to byłoby fajne wejście w historii firmy" "...od tego wszystko się zaczęło: (i tuzdjęcie)" Takie coś zawsze fajnie działa na wyobraźnię i widać na jakim poziomie i jak wysoko wdrapała się firma. pzdr, Mike

[...] robilem uginanie i prostowanie sztangielkami, po 4 serie = 8 serii na moj gust to nie starczy. przedramiona sa bardziej wymagające. Jak nie chcesz robić już uginań to zrob sobie moze kręsenie poł sztangielki? jak się wczujesz w cwiczenie to fajnie wchodzi, całkiem inaczej jak uginania. A więcej niż 4 serie jednego ćwiczenia nie ma sensu.

Mam prawie 300zdjeć z tych zawodów jak się wyśpię to gdzieś wrzucę je do pobrania. A na razie to tyle. Fajnie było.

[...] nowy tydzień. Mam nadzieję że wytrwacie. W końcu to tylko 7 dni po 10-15 minut dziennie :D Ja po wyzwaniu na pewno nadal będę robić mobilizacje, bo chcę przetestować jak najwięcej wersji, wybrać ulubione i zrobić własny plan. Myślę, że to fajna sprawa. Zawsze można sobie jakąś realną ilośc treningów w ciągu tygodnia zaplanować i się tego [...]

[...] troche szybciej niz suplementacje) "przytyłem" 5kg :) - obecnie ważę 70kg na treningach czuje sie bardzo pozytywnie; moglyby dla mnie one trwac godzinami :P tak jak napisalem nie widac po mnie ze przybralem na masie, ani nie przybylo mi tluszczyku ani masy miesniowej (widocznej) diety przestrzegam choc zdarzylo mi sie kilka razy [...]

Ale jak raz na rok robisz jeden taki cykl to prawie cały rok fajnie wyglądasz A propos orali to znam gościa który chyba ze 3 lata metę bierze non stop...jeszcze żyje

No więc tak jak już mówiłem, dodaję zdjęcia ;) Oceniajcie ;D Staż:6msc(ćwiczenie w domu)+1rok kung-fu(wczale to 2 lata temu ;f) Zdjęcie bez napinania mięśni: http://imageshack.us/a/img821/901/8del.jpg Zdjęcie z napinaniem mięśni przód: http://imageshack.us/a/img855/9875/imu3.jpg Zdjęcie z napinaniem mięśni tył: [...]